Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2020
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2897 kcal
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Grasa: 108,78g | Prot: 136,70g | Carbh: 309,17g.
Desayuno: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. Almuerzo: 焼鮭, チャーハン. Cena: カボチャ, ブロッコリ, ゆで卵, ひかり味噌（株） 春雨スープ 鶏だし中華, ライフ ささみ梅しそチーズ春巻き, グリーンリーフレタス, 鶏のもも肉, ご飯. Pasa Bocas / Otros: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 正栄デリシィ 麦チョコ, 芋焼酎, 梅酒, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
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1617 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Descansando - 18 horas y 27 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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