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Only 1 lb lost, but after a week and a half of lifting weights, I can already see a difference, so I'll take it!
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 75,28g | Prot: 63,04g | Carbh: 90,38g.
Desayuno: Tomatoes, Mushrooms, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Light Multigrain English Muffin. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Macaroni or Noodles with Cheese. Cena: Roasted Potato, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake . más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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