Diario de rightlane, 13 jun. 20

I'm up a few pounds again but I'm still sticking to my diet and keeping below my recommended amount of calories but I could still be making healthier food choices with the calories I am using. All in all I'm not discouraged, but seeing the higher number on the scale did motivate me to spend an hour cycling outdoors this afternoon rather than staying inside.

107,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 30,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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741 kcal

Grasa: 39,90g | Prot: 71,82g | Carbh: 23,39g.   Desayuno:  Ranch Salad Dressing ,  Lettuce Salad with Assorted Vegetables,  Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros:  Red Delicious Apples, Armstrong Marble Cheese Stick. más...

3929 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...