Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2824 kcal
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Grasa: 98,12g | Prot: 169,92g | Carbh: 307,31g.
Desayuno: Pikok Pasztet Wieprzowy, Chleb Pszenno-Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Ser Gouda, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Kawa. Almuerzo: Lody w Rożku z Wafla. Cena: Szpinak, Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Smażona Cebula, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mlekovita Twaróg Wiejski Półtłusty, Zwykłe Naleśniki. Pasa Bocas / Otros: Lech Piwo Bezalkoholowe. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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