Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1629 kcal
|
Grasa: 60,68g | Prot: 63,85g | Carbh: 214,39g.
Desayuno: Reçel Konserveleri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Banvit Hindi Füme , Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane, Haşlanmış Yumurta, Banvit Hindi Füme . Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Amigo Sarı Leblebi, Ülker Halley, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Piko. más...
|
|
1708 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sanemgngr
|