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脚の日
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 62,44g | Prot: 153,71g | Carbh: 137,45g.
Desayuno: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, デルタインターナショナル 低糖質ロカボナッツ, ごま油, 韓国海苔, 玄米, ささみ, キッコーマン だししょうゆ, 卵. Almuerzo: ちりめんじゃこ, 煮豆, トマト, カゴメ 完熟ホールトマト, 鳥貴族 せせり, 卵焼き, ブロッコリ, 玄米（長粒、調理済み）. Cena: 卵とじスープ, めかぶ, あじ, 西友 海鮮ちらし寿司, ウイダー マッスルフィットプロテイン. más...
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1805 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 11 minutos, Google Fit - 22 horas y 49 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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