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blessed0989
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15 jun. 20
Diario de blessed0989, 15 jun. 20
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Me and my 13 year old worked out at home 😊
I set the alarm for 30 mins and we did four rounds alternating running stairs and jump squats then four alternates of sit-ups and planks then four rounds of wall sits and lunges and then did bicycles til my alarm went off !! One day at a time ! If I focus on each day making sure I eat well and get in at least a 30 minute workout then maybe just maybe I can see some progress 🙏
59,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 junio 2020:
925 kcal
Grasa: 33,00g | Prot: 74,50g | Carbh: 92,00g.
Desayuno:
Outshine Grape Fruit Bar.
Almuerzo:
Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
That sounds like a great work out! Way to go💪🏼💜
15 jun. 20 por el miembro:
PurpleAsh93
😊
15 jun. 20 por el miembro:
blessed0989
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