|
beh... dopo 3000 cal mi aspettavo molto peggio (visto che ieri mattina ero pure 60)
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 58,76g | Prot: 168,08g | Carbh: 156,29g.
Desayuno: Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Mele Fuji. Almuerzo: Zucchine, Esselunga Mandorle Sgusciate, Le Farine Magiche Farina di Cocco, Scotti Riso Rosso Integrale, Pesce Spada, Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Parmalat Latte Calcium Plus, Prozis Instant Oats, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Paneangeli Caramello, Asparagi, Carne di Maiale. Pasa Bocas / Otros: Motta Coppa del Nonno Mini Cornetti, Fage Total 0% con Lampone e Melograno. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|