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Ufa, não foi muito, mas está ótimo. Ainda mais na semana da menstruação.
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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898 kcal
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Grasa: 44,46g | Prot: 74,57g | Carbh: 45,27g.
Desayuno: Integralmedica Whey Protein 5W. Almuerzo: Camarão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor (Congelado), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Sem Glúten Goma Xantana , Frizzo Manteiga com Sal, Philadelphia Cream Cheese Light, Jussara Creme de Leite. Cena: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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