Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2020
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3329 kcal
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Grasa: 117,56g | Prot: 277,77g | Carbh: 291,10g.
Desayuno: Pikok Szynka Klasyczna, Jajko, Ser Gouda, Pomidory, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Chleb Pszenno-Żytni, Ogórek (Obrany). Almuerzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 12%, Mlekovita Twaróg Wiejski Półtłusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Cebula, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Pasa Bocas / Otros: Strzałkowo Twaróg Półtłusty, Tesco Mleko 3,2%, Diamant Cukier Biały, Truskawki, Lody z odżywką. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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