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17 jun. 20
Diario de Jale64, 17 jun. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2020
69,4 kg
Disminuído hasta ahora:
15,6 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 junio 2020:
1690 kcal
Grasa: 65,98g | Prot: 80,57g | Carbh: 192,04g.
Desayuno:
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
İçim Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut.
Cena:
Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
👏👏👏👏
17 jun. 20 por el miembro:
uswindy
🙏🙏🙏🙏🙏
17 jun. 20 por el miembro:
Jale64
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