Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2020
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111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 84,89g | Prot: 198,57g | Carbh: 154,02g.
Desayuno: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Milhafre Manteiga com Sal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Mangas, Grelos, Bife de Carne de Vaca, Café Expresso. Cena: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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4480 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Cocinar - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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