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Umb. 85,5.cm
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2999 kcal
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Grasa: 107,22g | Prot: 268,21g | Carbh: 274,75g.
Desayuno: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Ponkan, Maçãs Gala, Café, Cenouras, Alface, Acelga. Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Cena: Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Cachorro Quente com Chili, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mathias Geoadm
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