Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2020
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3201 kcal
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Grasa: 125,82g | Prot: 267,50g | Carbh: 294,77g.
Desayuno: Ponkan, Café, Tomates, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras, Acelga. Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Cena: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Pasa Bocas / Otros: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3, Visconti Torrada Integral. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mathias Geoadm
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