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Cambiare le abitudini alimentari di una vita è destabilizzante. Scopri che ciò in cui credevi, non è vero e non sai più che pesci pigliare, che regole nuove seguire?
Queste le mie convinzioni fino ad oggi, sbagliate? Giuste? Perché?
1) colazione da povero, pranzo da principe, cena da re
2) se vuoi dimagrire non devi mangiare
3) i dolci mai
4) la frutta solo fino alle 12
6) i carboidrati da eliminare e mai pasta alla sera.
7) mai associare 2 proteine
8) pomodoro e formaggio assieme, mai.
Grazie da ora a chi mi risponderà.
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 45,21g | Prot: 68,96g | Carbh: 165,66g.
Desayuno: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Selex Petto di Pollo Arrosto, Certossa Pan Carré, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Almuerzo: Cipolle, Pomodori, Avocado, Milbona Fiocchi di Latte Light, Cetriolo (senza Buccia), Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Carote, Pomodori, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Mautner Markhof Aceto di Mele Aromatizzato al Miele, Certossa Fette Biscottate Integrali, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Pasa Bocas / Otros: Benesì Coop Yogurt Magro al Caffè senza Lattosio. más...
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peso estable
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