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12 jun. 13
Diario de bluesus69, 12 jun. 13
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Stress and just a lack of caring is causing me to gain weight. I have stopped watching what I eat and stopped exercising. I want to change that so as of today I am getting back up and going to work on these things again.
125,6 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
44,0 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2013:
1262 kcal
Grasa: 31,46g | Prot: 59,27g | Carbh: 186,49g.
Desayuno:
Water, Syrup, French Toast with Butter.
Almuerzo:
Tap Water, Pineapple, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Meatless Pasta with Tomato Sauce.
Cena:
Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo).
Pasa Bocas / Otros:
Tap Water, Tree Top Cinnamon Apple Sauce, Honeymaid Graham Crackers.
más...
3243 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 37 minutos.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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I did the same thing now today I'm back on track again. Don't get to upset with yourself it happens to everyone. Just take it day by day.
12 jun. 13 por el miembro:
Vcravener
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