Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2020
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3303 kcal
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Grasa: 149,66g | Prot: 194,62g | Carbh: 291,83g.
Desayuno: Ogórek (Obrany), Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pomidory, Ser Gouda, Jajko, Pikok Szynka Klasyczna. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: JAGR Jogurt Grecki, Ser Feta, Piątnica Śmietana 12%, Cukier, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Świeży Makaron (Ugotowany), Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Pasa Bocas / Otros: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Jabłko, Storck Merci, Lays Zielona Cebulka. más...
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3027 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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