Diario de 서영 맘, 18 jun. 20

쌀(종이컵)1컵 칼로리알수있을까요?제가생각했던거보다 많이높은가싶어서요ㅠ

58,1 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 junio 2020:

411 kcal

Grasa: 8,39g | Prot: 20,45g | Carbh: 67,79g. Desayuno: 계란 흰자, 자두. Almuerzo: 노각무침, 가지볶음, 대신물산 곤약밥, 계란 흰자. más...

peso estable

Comentarios

종이컵 가득이 160ml이고요. 백미 100g당 140칼로리 정도네요. 조리하면 수분을 머금으니 조리전 무게로 저울달아서 확인해보세요. 밥으로 인한 칼로리가 부담 되면 '저당밭솥'으로 조리해보세요 당질 20%정도 줄어들어 다이어트시 큰 도움이 될겁니다.

18 jun. 20 por el miembro: 몰라영

펫시에 백미 한컵 요리후 라고 200칼로리 적혀 있네요. 이걸 사용하심 될거 같아요

18 jun. 20 por el miembro: 몰라영

감사합니다♡곤약밥을짓어먹곤하는데 쌀분량을좀더적게넣어봐야겠어요

19 jun. 20 por el miembro: 서영 맘


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