Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3714 kcal
|
Grasa: 154,65g | Prot: 174,33g | Carbh: 395,59g.
Desayuno: Nixe Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Chleb Pszenno-Żytni. Cena: Pilos Kefir 1,5%, Virtu Pierogi Ruskie Nowa Receptura, Babeczka z Lukrem lub Nadzieniem (Nieczekoladowa). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Kakao-Mousse, Lays Zielona Cebulka, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Lody z odżywką. más...
|
|
3128 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Równowaga w przyrodzie musi być. Nie ma zmiłuj 🤭
19 jun. 20 por el miembro: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|