Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4039 kcal
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Grasa: 148,96g | Prot: 181,30g | Carbh: 415,43g.
Desayuno: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Jamón Serrano, Secreto Ibérico, Hacendado Picos Camperos, Pan Blanco, Chipirones Plancha, Ensalada Mixta, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional, DIA Magdalena Cuadrada Rellena de Crema de Cacao, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%. más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr 11,3km/h - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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