Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 55,73g | Prot: 141,47g | Carbh: 202,58g.
Desayuno: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Milhafre Manteiga com Sal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Água, Café Expresso, Laranjas, Legumes Salteados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lulas Grelhadas. Cena: Laranjas, Café, Barra TR90. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Skyr Maracujá, Café Expresso, Milbona Queijo Fresco Batido Framboesa. más...
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3749 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 6 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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