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uma semana onde não me exercitei e tive um deslise. melhor -200 que +200 💪💪💪
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1042 kcal
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Grasa: 45,68g | Prot: 76,57g | Carbh: 86,22g.
Desayuno: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Doce, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Growth Supplements 80% Whey Protein, Sopa de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
ciclismo ao ar livre - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de gilso22
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