Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2020
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2430 kcal
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Grasa: 75,51g | Prot: 143,06g | Carbh: 297,00g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Banane, My Muesli Whey Protein. Almuerzo: Apfel, Spiegelei, Golden Toast Vollkorn Toast, Agro On Classic Burger, Banane. Cena: Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Almased Almased Pulver, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, BioBio Bergkäse (20g), Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Blattsalat Mix. Pasa Bocas / Otros: My Muesli Whey Protein, Banane, Sweetland Sahne Karamellen, Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 19 horas y 25 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de H.M.K.2
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