Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 37,34g | Prot: 95,89g | Carbh: 142,21g.
Desayuno: Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Ovo Mexido. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados, Abacaxi, Copacol Filé de Tilápia. Cena: Aurora Suco de Uva Branco Integral, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia, Legumes Grelhados. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de karla diniz
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