Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 46,56g | Prot: 74,31g | Carbh: 214,30g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Bal, Siyah Zeytin, Zeytin, Muz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Salatalık, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sarımsak, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Sote, Şehriye Pilavı. Cena: Ceviz. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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