Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1283 kcal
|
Grasa: 51,77g | Prot: 55,17g | Carbh: 154,26g.
Desayuno: Şeftali, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mantar. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz, Salça, Amigo Çiğ Badem, Beyaz Peynir, Ispanak, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Pasa Bocas / Otros: Ülker Piko, Amigo Çiğ Badem, Çerezya Leblebi Şekeri, Hindistan Cevizi Yağı, Bim Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Escaladora - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sanemgngr
|