Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2013
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105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 24,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 31,60g | Prot: 138,65g | Carbh: 27,94g.
Desayuno: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Almuerzo: Tuna in Water (Canned), Carrots, Cucumber (with Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Jack Link's Original Beef Jerky. más...
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2993 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de smartin585
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