Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
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41,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 40,43g | Prot: 112,06g | Carbh: 236,99g.
Desayuno: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prugne, Gelsi, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Kefir Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone. Almuerzo: La Fiammante Passata di Pomodoro, Marevivo Tonno al Naturale, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Insalata Mista Verde, Bieta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Selex Mix Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Orogel Soia Edamame, Fitline Formaggio Cremoso, Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Selex Mix Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Pasa Bocas / Otros: Orogel Zucchine a Fette, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. más...
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1300 kcal
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Ejercicio:
Step - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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