Diario de hardwork666, 24 jun. 20

星期日開始吃好吃滿
不敢TDEE+300，也不敢有氧減少

現在應該要增加體脂（好奢侈的目標☺️☺️
看體重是有維持，但心裡總是不踏實
這個禮拜完全當一攤肉不計卡路里不運動:)

47,2 kg Disminuído hasta ahora: 25,8 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2020:

524 kcal

Grasa: 27,29g | Prot: 11,08g | Carbh: 58,38g. Cena: 燙青菜, 紅燒肉, 油炸豆腐, 豬油, 飯. más...

peso estable

Comentarios

我也打算放假就放輕鬆不記錄了，結束再來好好開始🐈

23 jun. 20 por el miembro: laimay

Laimay 一起一起🥰🥰 既然要吃了就不要一直想了生理心理都好好的放個假吧

23 jun. 20 por el miembro: hardwork666

羅馬絕對不是一天造成下禮拜飲食.運動回來就好啦 OK的👌

24 jun. 20 por el miembro: 飆速宅男

休息是為了走更長遠的路

24 jun. 20 por el miembro: 象腿姐

羅馬聽起來好像很勵志又好像不是這個回事哈哈哈哈

24 jun. 20 por el miembro: hardwork666


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