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体脂肪率9.7％ 目標達成！
脚の日
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2715 kcal
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Grasa: 218,87g | Prot: 148,93g | Carbh: 37,90g.
Desayuno: 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), ブロッコリ, バター, CGC とろけるミックスチーズ, 目玉焼き. Almuerzo: ブロッコリ, 卵焼き, わかめ, もやし, あけぼの ツナ缶, ハンバーグ, デルタインターナショナル ロカボナッツ. Cena: セブンイレブン チョリソー, バター, ゆで卵, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . más...
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1763 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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