Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
925 kcal
|
Grasa: 35,63g | Prot: 102,32g | Carbh: 49,64g.
Desayuno: Star Nutrition Amino Bcaa, Kavli Baconost, Polarbröd Polarkaka. Almuerzo: Felix Mild Kebabsås, Scan Fläskkarré Benfri, Basilika, Cocktailtomater, Balsamvinäger, Rödlök, Svarta Oliver, Arla Protein Keso. Cena: Svarta Oliver, Cocktailtomater, Guldfågeln Kycklingfilé, Rödlök, Felix Mild Kebabsås, ICA Romansallad. Pasa Bocas / Otros: Morötter, Citronsaft, Findus Dill, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Arla Protein Keso, Finn Crisp Original . más...
|
|
3266 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Har köttat på med både universitet (intensivt) och nattjobb hela våren, vilket inneburit lite sömn och mycket stress. 🤷♀️ nu är det bara dagjobb som gäller i sommar, så tar ett nytt fokus och är glad för möjligheten till bättre hälsa!
Dock gick skolan SÅ bra så är inte allt för uppgiven. 😌
25 jun. 20 por el miembro: bdkan
|
Och midsommar. Hehe. Det är en bov också.
25 jun. 20 por el miembro: bdkan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|