Diario de Jale64, 25 jun. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020

68,2 kg Disminuído hasta ahora: 16,8 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 junio 2020:

1660 kcal

Grasa: 76,42g | Prot: 67,28g | Carbh: 177,98g. Desayuno: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Eti Karam Bitter, Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Yarım Yağlı Süt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...

2098 kcal

Ejercicio: RPM - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Bu kadar kilo vermenin mutluluğu ile bugün biraz kaçamak yaptım 500 küsür kalori kadar ama telafi edebilirim bırakmak yok....

25 jun. 20 por el miembro: Jale64


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