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alhamdulillah dalam 1 hari turun 1 kg...semigan bisa konsisten😉aku ngejalani diet ini juga korban body shaming,,ntah di katain gajah ntah yg lainn ya
Harus Semangat 😍
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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561 kcal
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Grasa: 3,68g | Prot: 27,80g | Carbh: 116,50g.
Desayuno: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Ikan, Pisang, Apel. Almuerzo: Sayur Bening Bayam, Sayur Bening Bayam. Cena: Pisang, Apel. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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