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akhirnya 800gram lagi jadi bb ideal sesuai target
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 47,01g | Prot: 104,71g | Carbh: 114,72g.
Desayuno: Nutella Selai Coklat, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Strawberry, Roti Gandum 100%, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Saus Teriyaki, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam. Cena: Brokoli, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Filma Minyak Goreng Filma, Rose Brand Tepung Tapioka. Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. más...
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1394 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JourneyAnna
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