Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2020
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2330 kcal
|
Grasa: 44,23g | Prot: 211,38g | Carbh: 255,24g.
Desayuno: خبز القمح الأسمر, الطماطم, الملفوف, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الكبير فلافل. Almuerzo: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الخيار (مقشر), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, ساديا صدور دجاج طرية, زبدة غير مملحة. Cena: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المخبز الحديث خبز البروتين, هناء شوفان, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Nada Greek Yogurt, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني . más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|