Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2211 kcal
|
Grasa: 39,46g | Prot: 197,76g | Carbh: 254,36g.
Desayuno: كوكاكولا كوكاكولا لايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير فلافل. Almuerzo: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , خبز القمح الأسمر, زبدة غير مملحة, الفليفة, ساديا صدور دجاج طرية. Cena: Nada Greek Yogurt, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Smedley Baked Beans in Tomato Sauce ( فاصوليا سميدلي ), الفليفة, البصل. Pasa Bocas / Otros: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|