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Menos 2kg em uma semana com dieta flexível
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 46,65g | Prot: 76,56g | Carbh: 99,02g.
Desayuno: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Almuerzo: Pérgola Vinho Tinto Suave, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Cena: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim Crocante. más...
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1759 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 12 minutos, Deporte - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de DéboraGomes
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