Diario de ozeas601, 27 jun. 20

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emagrecendo com muita atividade física, aos poucos, porém algo mais sólido.

102 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

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2043 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Estou nessa vibe tmb

28 jun. 20 por el miembro: Bibi Ferraz

Isso aí Babi, mundaça de hábitos.... gosto muito de correr através do strava.

28 jun. 20 por el miembro: ozeas601

Eu comecei Caminhar, sou muito sedentária...

28 jun. 20 por el miembro: Bibi Ferraz

Muito bom Babi, vc já começou, então não é mais sedentária. A parte mais difícil da atividade física é começar, é isso vc já fez. O strava é bom até mesmo para caminhadas.

28 jun. 20 por el miembro: ozeas601

Corrigindo * bibi

28 jun. 20 por el miembro: ozeas601

Também estou nessa pegada, o ruim é quando engordo, queria saber se estou ganhando massa.

28 jun. 20 por el miembro: Pam_farma

Pam Farma, isso depende muito do tipo se atividade física que está sendo feita, além de outros fatores. No caso de objetivo de emagrecer o interessante é a prática de atividades de cárdio, aeróbicos e afins, com alguns de fortalecimento pra evitar lesões.

28 jun. 20 por el miembro: ozeas601


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