Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2020
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 51,68g | Prot: 88,98g | Carbh: 208,48g.
Desayuno: Mischkornbrot, Aldi Bäckerbrötchen, Aldi Rohwurst, Rela Sonnenblumen-Margarine, Weich Gekochtes Ei, Tomaten, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch. Almuerzo: Banane, OatSnack Oatmeal Banane, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Almased Almased Pulver, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Cena: Ok Energy Drink Light, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Grandessa Stieleis Mandel, Sweetland Sahne Karamellen. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 4 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de H.M.K.2
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