Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2020
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 61,19g | Prot: 123,64g | Carbh: 135,48g.
Desayuno: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Aldi Kondensmilch 4%, Harry Vital + Fit Brot (56g). Almuerzo: Mondamin Feine Speisestärke, Ei, Aldi Milch 1,5%, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Aldi Magerquark, REWE Beste Wahl Himbeeren , REWE Beste Wahl Heidelbeeren. Cena: Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, REWE Bio Weiße Bohnen, Aldi Rinderhackfleisch. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de schlankeelke
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