Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 55,89g | Prot: 172,93g | Carbh: 72,02g.
Desayuno: マイプロテイン CLA, 目玉焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 業務スーパー オートミール. Almuerzo: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. Cena: マイプロテイン CLA, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, 味噌汁, ブリの照り焼き, 冷や奴, 調理したカボチャ. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 業務スーパー オートミール, 明治 ブルガリア のむヨーグルト ブルーベリーミックス. más...
|
|
2060 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|