Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2020
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 70,78g | Prot: 83,78g | Carbh: 67,43g.
Desayuno: Tomat, Bihun (Dimasak), Kubis, Telur Rebus, Usus Ayam Goreng, Hati Ayam, Ceker. Almuerzo: Jeruk, Rebo Kuaci Original, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Udang. Cena: Telur Dadar, Kacang Almond, Telur Asin, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Apel, Susu Almond. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond. más...
|
|
1596 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de windaistikomah64
|