Diario de fatima ya, 29 jun. 20

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Lost 1 kg over all in 10 days

56 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 junio 2020:

983 kcal

Grasa: 37,24g | Prot: 55,83g | Carbh: 109,60g. Desayuno: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Whole Wheat Bread, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Kheer, Plain Yoghurt, Cucumber (Peeled) , Home-Made Palak Chicken, Roti, Aloo Gosht. Cena: Plain Yoghurt, Aloo Gosht, Cucumber (Peeled) . Pasa Bocas / Otros: Apricots , Crackers (Low Salt) , Tea with Milk and Sugar. más...

1599 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Most of the time my dinner is cucumber and yogurt or salad with one piece of grilled chicken Sometime boiled vegis

29 jun. 20 por el miembro: fatima ya

okey did u skip tea. i skip everything but cant stay without tea with milk n suger?

29 jun. 20 por el miembro: Zakia Awan

Ap apni diet m skim milk or 5 almonds bhi use kro after 30 to 45 mints of dinnner

29 jun. 20 por el miembro: ALISHA CH

fatima what is your calorie intake ?

29 jun. 20 por el miembro: MehwishK

😓i hope k ap ka Fat km hua ho Water weight ni😏

30 jun. 20 por el miembro: ABU BAKR CHAUDHRY

My caloric intake is less then 1000 per day

30 jun. 20 por el miembro: fatima ya

I take 3 cup of tea in a day with sukkar

30 jun. 20 por el miembro: fatima ya


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