|
"Foco para nutrir a vontade, força para correr atrás, fé para nunca desistir"
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
743 kcal
|
Grasa: 23,20g | Prot: 63,81g | Carbh: 72,00g.
Desayuno: Delícia Margarina Delícia Cremosa, 3 Corações Café Extra Forte, Whey Protein, Panco Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Cozidos, Frango Desfiado. Cena: Copacol Peito de Frango Desfiado, Piracanjuba Queijo Mussarela , Polenghi Requeijão Light, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Pé de Fruta Polpa de Maracujá , Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Prata, Mamão Formosa. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|