Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3750 kcal
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Grasa: 156,89g | Prot: 302,07g | Carbh: 320,50g.
Desayuno: Agrião, Café, Cenouras, Peras, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Perdigão Chester Lanche, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Pasa Bocas / Otros: Equaliv Ômega 3, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pachá Amendoim Torrado. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mathias Geoadm
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