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体脂肪率9.6％
背中の日
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 153,42g | Prot: 143,40g | Carbh: 48,37g.
Desayuno: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, デルタインターナショナル ロカボナッツ, 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), DNS クレアチン, マヨネーズ, 明治 スライスチーズ, 卵. Almuerzo: 味源 低糖質プロテインクッキー, ミックスナッツ, ハインツ デミグラスソース, ハンバーグ, プリマハム 厚切りベーコン, ブロッコリ, 卵焼き, レタス, マッシュルーム. Cena: ねぎま, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 日清オイリオ MCTオイル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 鯖の塩焼き, ちりめんじゃこ, ベーコン, 卵白, ブロッコリ. más...
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1852 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kwurmsyk
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