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体脂肪率9.6
脚の日
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2564 kcal
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Grasa: 182,18g | Prot: 144,11g | Carbh: 86,39g.
Desayuno: 味源 低糖質プロテインクッキー, デルタインターナショナル ロカボナッツ, マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％OFF, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 卵, 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), ちりめんじゃこ. Almuerzo: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 松屋 紅生姜, ブロッコリ, 卵焼き, レタス, 玉ねぎ, 冷しゃぶ. Cena: バター, マヨネーズ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, ホタテ, アボカド, 鯖の塩焼き. más...
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1839 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Google Fit - 22 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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