|
Contenta de ver que fatsecret ahora tiene su sitio en Argentina. Arranque en esta página en Diciembre del 2009, con 72 kilos (2 más que hoy). Llegué a mi peso máximo en Diciembre del 2010 (1 año más tarde) con 82 kilos (10 más que el año anterior). Llegué a mi peso mínimo (en estos últimos 4 años) en Marzo de este año con 66 kilos. La última vez que recuerdo haber pesado 60 kilos fue en 2006. Estoy por cumplir años.... 29.
Qué aprendí? Que no puedo sola. Que tengo un problema con la comida y que todos los intentos que hice para controlar mi forma de comer no han durado más que unos pocos meses. De qué me ayudó? Me pude mantener en estos 4 años en el mismo peso... pero nunca logre mantener un peso estable. Quiero hacer las cosas diferentes este año. Dejar de pensar en dietas y empezar a pensar en nutrición.
Ayer gracias a un libro sobre la OA logré sacar una idea que me dió mucha motivación de empezar. Qué es abstinencia? Hacer todo perfecto? No. Algunos lo definían como no comer entre comidas. Otros como no comer los alimentos que le hacían mal. Y yo ahí me di cuenta que yo necesitaba definir mi propia abstinencia. No puedo manejar algunos alimentos: azúcar refinada, papa, harinas, cerveza, comer entre comidas, arroz blanco, sal agregada. Y entonces fue claro. No necesito hacer una dieta. Las dietas no resolvieron mi problema. Necesito quitar mis comidas malas, aquellas a las que recurro como si fuera una droga, una y otra vez. No puedo regularlas. No hay porción cuando se trata de esas comidas. Tal vez pueda, más adelante darme un gusto semanalmente contemplando que lo que me lleve a la boca sea bueno para mi cuerpo. Porque, gente, en definitiva eso es lo que comer debería ser en su principio más básico. Esta bueno que la comida sea rica y que comer sea un placer. Pero quiero aprender a que sólo sea un placer cuando a mi cuerpo le haga BIEN. No más dolor de panza. No más shocks de insulina. No más. Los próximos 4 años van a ser diferentes. No más dietas. A cambiar de hábito. Y si la balanza no se mueve no me preocupo. Porque no sirve que se mueva solamente por un par de meses para volver. Cambios REALES de hábitos. Incorporar alimentos nuevos. Hacer cursos de cocina. Ir al grupo Santa Lucía todos los viernes. VAMOS QUE SE PUEDE.
Solo por hoy.
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|