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June loss- 7.2kg
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138,4 kg
Disminuído hasta ahora: 43,8 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 63,43g | Prot: 169,87g | Carbh: 134,93g.
Desayuno: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almuerzo: Nando's Portuguese Salad, Baked or Grilled Calamari, Baked or Grilled Fish. Cena: Carrots, Onions, Corn on The Cob with Butter , Chicken Thigh Meat and Skin , Chicken Drumstick Meat and Skin . Pasa Bocas / Otros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fat Mike's
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