Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 64,63g | Prot: 73,06g | Carbh: 182,64g.
Desayuno: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Сливки 10%, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, Finn Crisp Криспы Ржаные, Геркулес Хлеб Зерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Суп из Говядины, Finn Crisp Криспы Ржаные, Банан. Cena: Курага, Чернослив, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Nespresso Кофе в Капсулах, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель Отварной, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Сельдь под Шубой. Pasa Bocas / Otros: Банан, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|